朝は薄曇りだったが午後から本曇りとなり風も強くなってきた。
今日から10月。休会届を出して二ヶ月間サボっていたジムも今日から再開だ。10時のオープンとともに入る。出かける前にしっかり点検したはずであったが、スポーツドリンクを忘れてしまい自販機でポカリを購入する。
休会前と同じプログラムを筋肉痛にならぬようヤワヤワとやり始めるが、しばらくすると息が上がってくる。腹筋台でいつもは12回の3セットやるのだが、2セット目は10回、3セット目は7回やってギブアップ。やはり二ヶ月のブランクは大きい。
プールに移って30分のウォーキング、サウナで汗をしぼり、イザ検量。腹回りが何となくダブついたような感じだったので2〜3kgの体重増は覚悟していたのだが、なんと、ナント、7月30日より200g減っているではだいか。ダブついた感じは、肉が弛んだだけだったようだ。フ〜ッ、タスカッタ。
定期検診のT先生と、一年後までに体重80kg台に落とす約束もある。まあボチボチ、しかし真剣に、これからもジム通いを続けていくことにしよう。
