昨日から冷たい雨が断続的に降り続き、冷え込んでいる。
昨日、今月7日以来のジムへ行った。久しぶりで体はもうナマ・ナマ、やっとの思いでメニューをこなす。サウナに入ってドキドキしながら体重計に上がったが、7日よりも少し体重が落ちていてほっとした。
これには涙ぐましい裏話がある。今年の人間ドック受検が12月5日（金）に決まった。何としても昨年の検量値より減らすべく、先週金曜日に帰ってきて以来、「禁麦・禁らぁ・禁サイダー」を実践している。
「禁麦」は大好きな「金麦」を含むビールを控えている。但し、関節を滑らかにするために（？）、バーボンか芋焼酎のスリーフィンガーを潤滑油として注入している。
「禁らぁ」は、ラーメン屋は勿論、生麺を生野菜と一緒に食べる「ラーメンサラダ」も我慢することにした。いつも外出から帰るやいなや一気飲みする「三ツ矢サイダー」も我慢だ。
今、朝飯は抜いてコーヒーか日本茶だけ。昼は乾麺（冷麦、素麺、蕎麦 or うどん）をいつもの半分の半把に天麩羅とリンゴ1個。夜はご飯（炭水化物）と肉類を控え野菜中心だ。勿論、間食も極力（？）我慢している。目標は今日ジムでの体重からあと3.5kg減らすことだ。
ドックまであと約一週間、来週に入れば「あしたのジョーの力石徹」並の苦しみも覚悟しなければ、、、
