朝から雲一つない青空だ。いつもなら朝飯もそこそこにバイクに乗るため飛び出すところだが、今は減量が最重要課題。心を鬼にして、今日もジムへ通う。
ジムでのメニューはずっと変わらない。2時間のウォーキングと筋トレ、プールへ移って30分の水中ウォーキング、アーミングに柔軟運動、そして8分間サウナに入って最後の一滴まで水分を絞り出す。そして青息吐息の状態で50g単位の秤に載り、増えた、減ったで一喜一憂している。
食事面では、朝飯は通常通りに摂っている。昼飯はいつもなら揚げ物と冷麦かソーメン、果物を食べるのだが、今は非常時。昨日から麺類を断ち、リンゴとミカン、コーヒーだけにした。そして夕飯は若干早めの5時過ぎから。肉類、炭水化物はできるだけ我慢して野菜中心のメニューを考えている。勿論ビールはご法度で、焼酎のロック一杯だけにしている。
去年の今頃、ジムのプールで立ちくらみを起こし恥ずかしい思いをしたが、今年、これだけは注意しなければならない。
人間ドックまであと八日。健診終了のアカツキには「みやこや」での盛大な打ち上げ会を楽しみに、力石徹並みの減量に耐え抜くゾ、、、
