サラリーマン生活中は満員電車での通勤があったし，出張も多く，休日には買い物や散歩したりでそれなりに体を動かしていた。しかし新潟に戻ってきたら体はなまってくるし，何より時間の制約がないから夜更かし，朝寝坊で生活のリズムが完全に狂ってきた。
そこで，金をかければリズムもできるし運動も頑張れるのではと，2010年8月からウィークデー会員（月曜の定休日を除く火〜土の10時〜18時）となって近くのスポーツジムに通い始めた。
成果を実感するために体重を記録することにしたが，私は水を飲んでも太るタイプなので計る時間帯によっては1〜2kgすぐ違ってくる。そのため，運動で汗をかき風呂から出てスッポンポンのミイラ状態で測定することに決め，「汗と涙の減量記録」と銘打ってグラフをつけることにした。
現在のメニューは，ウォーキングマシンで早足で30分歩いたあと，6〜7種のマシンを使った筋肉運動を3セット，再度ウォーキングマシンに傾斜をつけて今度はゆっくりめで40分のウォーキング。それからプールに移って30分の水中ウォーキングをやる。サウナで残りの汗を絞りきり約3時間の全行程を終える。
この運動の前後で夏では2〜3kg，冬でも1〜2kgは減量するが，ジムから戻って昼飯を食べ水をがぶ飲みすると，スポンジが水を吸うように運動前の体重に戻ってしまうからイヤになる。
通い始めて1年と4カ月。三桁あった体重が常時80kg台中〜後半を示すところまできた。「継続は力なり」を信じ，週3回をノルマにして「80kgアンダー」を目標にこれからも頑張っていきたい。
